Bienvenue dans la pratique de marche en pleine conscience dédiée à l’auto-régulation émotionnelle pour équilibrer sa santé mentale. Venez vivre une expérience unique qui intègre la sagesse de l’environnement naturel et les bienfaits de la pleine conscience. Cette approche holistique vous invite à vous reconnecter à la nature, à vous-même et à cultiver une tranquillité d’esprit.
La magie de la marche en pleine conscience :
La marche en pleine conscience est bien plus qu’une simple promenade. C’est un voyage intérieur où chaque pas devient une opportunité de se relier à l’instant présent et de prendre de la hauteur. À travers des balades guidées, vous apprendrez à marcher en harmonie avec la terre, à ressentir chaque sensation de votre corps en mouvement et à vous éloigner des pensées inutiles.
Les bienfaits pour la santé mentale :
Cette pratique attentive est simple mais puissante. Elle est un pas vers un véritable équilibre dans l’acceptation du présent sans penser au passé ni au futur . Elle aide à réduire l’anxiété, à améliorer l’humeur et à cultiver un sentiment général de cohérence. En élargissant le champ de la conscience à la nature et à votre être intérieur dans le même temps, vous créerez un espace propice à la prise de recul, à la croissance personnelle et à l’enrichissement des liens avec votre entourage.
Plongez dans l’aventure de la marche en pleine conscience :
Réservez dès maintenant votre place pour une expérience méditative inspirante. Marchez le cœur ouvert, l’esprit éclairé, tout en découvrant les bienfaits pour votre santé mentale et nous trouverons comment les intégrer immédiatement dans votre quotidien privé ou professionnel.
Ensemble, équilibrons notre esprit et nos émotions dans un cycle de renouveau perpétuel entre la pleine conscience et la beauté bienveillante de la nature.
N’hésitez pas à consulter la page Bibliographie pour les références de livres, recherches et articles intéressants.
Objectifs
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- Expérimenter la régulation émotionnelle en forêt
- Découvrir des pratiques simples et efficaces de Pleine Conscience
- Identifier comment les intégrer sans contrainte dans votre quotidien
Tarifs et durée (mise en route théorique – marche – retour d’expérience)
En individuel – À la découverte de soi : CHF 130.00 (1h15)
En couple ou famille – Pour renforcer le lien : CHF 195.00 / 2 personnes (1h45)
En groupe – Ensemble, on est plus fort : sur demande /(séance d’essai, 2h00)
Information et rendez-vous
Corinne-Nathalie Nally
079 788 38 72
contact@au-coeur-de-la-conscience.ch
Si vous avez des difficultés financières et que vous êtes motivé(e), contactez-nous pour trouver un arrangement.