Public : Professionnels d’institutions, entreprises, indépendants dans l’éducation, le service et le soin à la personne.
La régulation de nos émotions joue un rôle essentiel pour favoriser notre résilience individuelle et collective. La pandémie nous a montré à quel point nous pouvons être émotionnellement fragiles.
De nos jours, une personne sur deux connaît des problèmes de santé mentale à un moment de sa vie. Nous sommes tous concernés, car même si nous ne sommes pas directement touchés, nos collègues à tous les niveaux de la hiérarchie peuvent l’être.
Apprendre à réguler nos émotions est crucial pour réduire les risques psycho-sociaux et leurs conséquences néfastes, comme le burn-out, la dépression, le mobbing, le harcèlement ou la maladie.
Cette formation propose des méthodes concrètes pour réguler nos émotions, faciles à appliquer au travail. Elle s’inspire de la Gestalt thérapie et de la Pleine Conscience.
Son format est interactif et pratique, comprenant des sessions synchrones et asynchrones. Les sessions synchrones peuvent se dérouler en présentiel ou à distance en fonction des besoins.
Les avantages de cette formation sont multiples :
- Réduction des risques psycho-sociaux liés aux exigences émotionnelles
- Motivation et renforcement de la collaboration
- Réponse à la surcharge émotionnelle
- Prévention de la contagion émotionnelle
- Acquisition d’outils pour sortir des modes réactifs
N’hésitez pas à consulter la page Bibliographie pour les références de livres, recherches et articles intéressants.